neue Online Kurse Bauch-Beine-Po und Capoeira

Auch wenn wir inzwischen wieder viel Hoffnung haben bald mit dem Indoor-Präsenzsport beginnen zu dürfen, möchten wir Ihnen trotzdem zwei neue Online-Kurse anbieten:

Bauch-Beine-Po … und nicht nur diese Körperteile werden hier angesprochen.
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – das wünscht man sich! Mit dem richtigen Training kann man einiges erreichen. Gezielte Übungen straffen den Körper an den gewünschten Stellen. Durch ein kombiniertes Körpertraining mit schonenden kontrollierten Bodenübungen soll unser Muskeltonus gefestigt und stabilisiert werden. Einfließen werden leichte Aerobic Elemente, sowie Übungen nach Joseph Hubertus Pilates zur Formung und Dehnung des gesamten Körpers.

Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, die auch unter dem Synonym „Kampftanz“ bekannt ist. Kein anderer Sport verbindet so viele unterschiedliche Elemente wie Kampf, Akrobatik, Spiel und Musik! Im Vordergrund stehen die sportmotorischen Grundfertigkeiten Kondition und Koordination, welche in einer entspannten Atmosphäre geschult werden. In Kooperation mit dem DJK Viktoria 1988 e.V. und www.capoeira-bonn.de können wir den Kurs kostenfrei mit anbieten.

Für einen optimalen Kursbeginn bitten wir alle Teilnehmer circa 5 Minuten vor dem Start schon online zu gehen, damit wir pünktlich beginnen können. Sollte mal ein Kurs ausfallen müssen, geben wir das über unsere Homepage www.sg-wago.de bekannt.

Die Teilnahme ist für alle kostenfrei.