Bauch-Beine-Po Kurs in Niederbachem

… und nicht nur diese Körperteile sollen hier angesprochen werden.

Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – das wünscht man sich! Mit dem richtigen Training kann man einiges erreichen. Gezielte Übungen straffen den Körper an den gewünschten Stellen. Durch ein kombiniertes Körpertraining mit schonenden kontrollierten Bodenübungen soll unser Muskeltonus gefestigt und stabilisiert werden. Einfließen werden leichte Aerobic Elemente, sowie Übungen nach Joseph Hubertus Pilates zur Formung und Dehnung des gesamten Körpers.

Das Training schließt Kraftübungen, bewusste Atmung und Stretching sowie abschließende Entspannung mit ein.

Der Kurs findet in der Turnhalle in Wachtberg-Niederbachem statt.