Freiheit statt Frust - Mehr Leichtigkeit durch intuitive Ernährung

Sie möchten…
·       ein entspanntes Essverhalten entwickeln, das genau zu Ihnen passt,
·       frei sein von einengenden Diätgedanken,
·       sich dauerhaft in Ihrem Körper wohlfühlen und
·       mehr Leichtigkeit und Lebensfreude erfahren?

Dann entdecken Sie in diesem Kurs die Freiheit des intuitiven Essens!

Hier werden Sie erfahren, wie sich Ernährung im Einklang mit Ihren Bedürfnissen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene anfühlt: Sie dürfen in gezielten Reflexionsübungen erforschen, welche Glaubenssätze Ihrem Essverhalten zugrunde liegen und erfahren, was Ihre Gefühle mit Ihrem Essverhalten zu tun haben. Verschiedene Achtsamkeitsübungen werden Ihre Wahrnehmung für die Signale Ihres Körpers schärfen und Sie werden lernen, Ihnen mehr und mehr zu vertrauen.

Elemente des mentalen Trainings werden dafür sorgen, dass die neuen Erkenntnisse auch auf unterbewusster Ebene verankert werden. Kleine Übungen und Impulse für die Zeit zwischen den einzelnen Kursterminen werden Ihnen dabei helfen, das im Kurs Erlernte in den Alltag zu integrieren. Kommen Sie ins Tun und Sie werden schnell Veränderungen wahrnehmen können. Sie werden nicht nur Ihre Körperakzeptanz, sondern vor allem auch Ihre Selbstannahme und Ihr Selbstbewusstsein stärken. Freuen Sie sich auf ein neues, positives Körpergefühl, mehr Lebensfreude und vor allem ganz viel Leichtigkeit!

Sind Sie bereit dazu, sich auf einer tieferen Ebene mit Ihrem Essverhalten zu befassen? Möchten Sie Ihren Fokus auf Wohlbefinden und Lebensfreude ausrichten und sich vom reinen Wunsch der Gewichtsreduktion befreien? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!

Der Kurs wird durch eine ausgebildete Life- und Ernährungscoachin geleitet. Sie ist Coachin für intuitives Essen nach der Methode von Dr. Mareike Awe.

Der Kurs findet im Glassalon vom Rüngsdorfer Kulturbad (Am Schwimmbad 8) in Bad Godesberg statt und ist auf 8 Teilnehmer begrenzt.